2016 Faut il prendre de bonnes résolutions ?

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Nous sommes nombreux et nombreuses chaque année à décider de prendre de bonnes résolutions.

Mais est-ce vraiment utile ? Vous en avez surement fait l’expérience, ces bonnes résolutions sont vite oubliées au bout d’un jour, une semaine un mois.
Faut-il pour autant ne rien faire ?

Et si vous commenciez d’abord par dire au revoir à l’année 2015

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Je ne parle pas de faire un bilan car derrière ce mot,  se cache souvent le jugement. Faites plutôt un état des lieux. Avez-vous mis en place de nouvelles choses, cela a-t-il été bénéfique. Faites la liste de vos réussites. Y a-t-il des actions que vous vouliez faire et que vous avez laissé tomber. Etait-ce important, voulez-vous les remettre à l’ordre du jour pour cette nouvelle année ? Etc.

En faisant cet état des lieux, vous n’aurez aucun regret, vous n’aurez pas cette désagréable sensation de choses inachevées et vous pourrez accueillir l’année 2016 plus sereinement.

Pour démarrer 2016, plutôt que de vous imposer des bonnes résolutions,
fixez-vous des objectifs.

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J’entends déjà certains et certaines d’entre vous me dire que c’est la même chose. La différence est subtile, j’en conviens,  mais elle est très importante.

Une bonne résolution on la prend et le « après » on ne s’en préoccupe pas trop. Un objectif en revanche, on le planifie et on le quantifie.

Les résolutions les plus courantes sont : arrêter de fumer, maigrir, faire du sport.

Prenons l’exemple de la cigarette : vous avez décidé d’arrêter de fumer.

Pour quelles raisons ? Pour votre santé, pour votre porte monnaie.

Quand ? Tout de suite demain ou lorsque vous aurez terminé votre paquet.
Comment ? Allez-vous arrêter brutalement, allez-vous utiliser les patchs ou les cigarettes de substitutions.

Qu’allez-vous faire pour supporter le manque ? Allez-vous faire attention à votre alimentation pour ne pas prendre trop de poids ?demander un objectif

Quelques soit votre objectif, projet, ou bonne résolution, posez-vous ces trois questions :

Pourquoi : quels bénéfices voulez-vous obtenir en atteignant votre objectif

Comment : quels sont les moyens que vous comptez mettre en œuvre pour atteindre cet objectif

Quand : à quelle date devez-vous avoir atteint votre objectif ? Quelles sont les étapes intermédiaires ? Là encore n’hésitez pas à fixer des dates.

Deux éléments indispensables pour la réussite de vos résolutions.

Écrivez : Pour que vos bonnes résolutions soient efficaces, notez-les par écrit. Cela leur donne plus de réalités, elles commencent à prendre forme et ne sont plus coincées dans votre esprit avec des phrases comme j’aimerai …

Prenez un engagement : parlez de vos objectifs à votre entourage. Vous vous mettez ainsi la pression et vous vous sentez obligé de vous tenir à vos résolutions.

Je ne pouvais terminer cet article sans vous souhaiter une merveilleuse année 2016.
Qu’elle soit riche de nouvelles idées, que vos plus beaux projets se concrétisent.
Que la joie le bonheur, l’amour et la bienveillance soient vos compagnons de tous les jours.

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